Per tutti i corsi prenotazione obbligatoria!!!

ACQUAGYM

E’ una ginnastica da fare in acqua a tempo di musica ( a qualsiasi età, con un possibile, ma non indispensabile, uso di attrezzature specifiche)

È veramente completa e si propone sia come attività sportiva che ricreativa, ma anche come mezzo estetico, terapeutico e riabilitativo. Grazie alla mancanza di gravità, è raccomandata anche alle donne in gravidanza, ed, in virtù dell’assenza di impatti violenti, non crea in nessun modo pericoli di traumi ossei od articolari.

Muoversi in acqua è molto piacevole, e si può farlo bene a qualsiasi età.

La resistenza che l'acqua esercita sul nostro corpo comporta vantaggi simili a quelli indotti dal massaggio.

Bastano circa 45 minuti di lavoro al giorno, almeno 3 volte a settimana, per avere ottimi risultati, e non occorre saper nuotare, in quanto sono previsti esercizi in acqua bassa ed a bordo vasca accessibili veramente a tutti.

I più importanti effetti benefici dell’acquagym sono:

- un miglioramento del tono e dell'elasticità muscolare;

- uno sviluppo della forza, ma senza incorrere nell'ipertrofia muscolare, che non è sempre gradita, soprattutto dalle donne, e che è, per esempio, una conseguenza quasi inevitabile del lavoro con i pesi;

- l’allungamento ed il modellamento dei muscoli;

- la possibilità di combattere la cellulite ed il soprappeso, soprattutto grazie all’effetto idromassaggio, indotto dagli spostamenti della massa liquida durante i movimenti di ginnastica, che tende a snellire e modellare il corpo, eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti;

- la stimolazione dei vasi sanguigni e linfatici, con conseguente miglioramento generale della circolazione e del drenaggio dei fluidi corporei, che favorisce la cura delle varici agli arti inferiori, dell’ipertensione e della ritenzione idrica;

- la cura dell’artrosi, grazie alla possibilità di movimenti dolci e non traumatici, molto utili per sbloccare le articolazioni;

- il rimedio a stanchezza e stress.

Acquaticità neonati

Con l’utilizzo d’acqua calda (33°) proponiamo corsi di acquaticità, un modo per creare un rapporto tra genitore e neonato. Per iniziare il periodo più adatto è dai 3 mesi in avanti. Alcune regole per far si che il piccolo non si ammali sono: asciugarlo bene appena esce dall’acqua, soprattutto all’interno delle orecchie e non fagli prendere freddo.
Lo scopo dell’acquaticità non è certo far imparare al piccolo a nuotare, ma è quello di trasmettergli delle sensazioni piacevoli come il poter muoversi e vedere i suoi piedini, galleggiare e cercare di avvicinarsi alla madre (o al padre), giocare con gli spruzzi, sentirsi cullato...
L’acqua della vasca o della piscina, grazie alla sua trasparenza e calma è l’ambiente ideale per il neonato per prendere coscienza del proprio corpo e per imparare dei nuovi movimenti. La leggerezza che si prova stando in acqua, associata alla lentezza nel compiere i movimenti sono sensazioni che non si possono provare in altro modo e sono tutte esperienze altamente educative e costruttive per la vita di un bebè.

I benefici dell’acqua su neonati e bambini

Fare il bagno assieme al neonato dà molti benefici, non solo a livello fisico, ma anche psicologico. In acqua è importante trasmettere al neonato sicurezza e tranquillità che favoriscono lo sviluppo sereno del rapporto tra il genitore e il bambino. La relazione affettiva viene quindi ad intensificarsi e migliora la socializzazione se sono presenti altri bambini. Da ricordare che i neonati imparano per imitazione, è quindi molto importante l’atteggiamento del genitore in acqua, che più si dimostrerà sereno e saprà incoraggiare il figlioletto più questo avrà un rapporto pacifico con l’acqua.
Tra le proprietà salutari dell’acqua per un bambino, il cui corpo è in continua crescita, ricordiamo che consente di arricchire gli schemi di postura, i modi di spostamento, migliora il controllo respiratorio e favorisce la libertà di movimento. Il bambino quindi rinforza vari apparati,dal sistema cardio-circolatorio, a quello respiratorio e anche l’apparato scheletrico.